Qu’est-ce qu’une psychothérapie :
La psychothérapie est un travail de réflexion sur soi-même et de changement, soutenu et accompagné par le thérapeute, dans lequel on parle de tout ce qui nous fait souffrir - ce qui nous rend anxieux, déprimé, découragé, nos difficultés émotionnelles, relationnelles -, de tout ce que nous ne comprenons plus dans nos vies et dans nos relations.
A travers l’écoute attentive et la discussion, le questionnement et l’expérimentation, pas à pas, je vous aide à comprendre comment ces difficultés ou ces traumas se sont installés et vous ont impacté, et je vous aide à (re)trouver les ressources et la capacité de les mettre à distance et de changer.
En mettant en place des stratégies effectives pour reprendre pied, en trouvant des solutions pratiques et concrètes à vos difficultés relationnelles et de vie, vous pouvez alors de nouveau avancer.
Pourquoi entreprendre une psychothérapie :
Certaines périodes de l'existence peuvent être douloureuses ou violentes, amenant dépression et anxiété; nos relations – familiales, amicales, professionelles – peuvent être difficiles et nous faire souffrir ; les circonstances de notre vie nous mettent souvent à l'épreuve, du fait d'une rupture, d'un deuil, d'une situation d'isolement ou d'une inactivité forcée.
La thérapie est un lieu et un moment de respiration, de compréhension, de réparation et de changement.
Dans mes séances, j'offre un espace de parole et d'écoute où les difficultés et la souffrance peuvent être dites et être entendues. Je facilite la compréhension de soi pour aider à retrouver la liberté dans nos choix. J'accompagne et je soutiens ce travail d'exploration afin de rendre possible le changement.
